חוגים לאורח חיים בריא
החוגים מיועדים לקהל המבוגרים 18 - 88
Diet & Sports Coaching
בריאות פיזית ונפשית מורכבת מהחיבור של – תזונה נכונה ( diet ) - חשיבה נכונה ( coaching ) ופעילות גופנית ( sport ).
למעלה מ-60% מהאוכלוסיה בעלת עודף משקל, דבר המשפיע על בריאותם והרגשתם האישית -פנימית.
בחוג זה בכל מפגש תהיה למידה על תזונה או תהליך חשיבה ופיתוח הרגלים בריאים וגם פעילות גופנית.
המטרה ברורה- לחיות אורח חיים בריא: לאכול נכון- לחשוב נכון- לפעול נכון.
במקום דיאטה קצרת טווח או סדנת אימון ממוקדת אנו רוצים לחיות את הבריאות- כל שבוע!
Meditative Coaching
לחיות בשקט נפשי מאפשר אורח חיים בריא.
שילוב של מדיטציה עם אימון אישי עוזרים לאדם להתמודד עם מתחים ולהתמקד בהווה.
תרגול מדיטציה ואימון אישי הינם תהליך שבו האדם פוגש את התודעה שלו , לומד להכיר את הדפוסים וההרגלים הרגשיים והמחשבתיים שמנהלים אותו ומפתח שליטה בעולמו הפנימי.
השילוב בין האימון האישי והמדיטציה נותנים מענה ייחודי המאפשר ליצור שינוי הן ברמה העמוקה והמיידית שבאים לידי ביטוי בכל תחומי החיים.
כיום, שבו המתח הנפשי הורג יותר אנשים מכל מחלה אחרת, מוכיחים המחקרים שהמדיטציה מחזקת את המערכת החיסונית, מייצבת את לחץ הדם, משפרת את תפקוד הלב ומערכת העיכול, הפחתה משמעותית בכאבי ראש, שיפור באיכות השינה והפחתת דיכאון, שיפור ביכולת הריכוז והזיכרון, הפחתה בתגובות כעס ורוגז.
השילוב בין האימון האישי והמדיטציה מעלה את היצירתיות ותחושת האופטימיות הפריון והיעילות במקום העבודה ובחיים בכלל גדלים. הגישה לחיים נהיית חיובית יותר ורגשות שליליים מתמעטים.
אני מזמין אותך להזמין חוג או להירשם לחוג עכשיו:
חובה למלא אימייל או טלפון, ורצוי את שניהם.