DIET COACHING - בחירה בבריאות
לבחירה בחיים בריאים ומאוזנים
בין לדעת שאתה צריך דיאטה לבין לרזות יש פער רב
להשלמת הפער הזה הקמנו את אימון " בחירה בבריאות "
למעלה מ- 60% מהאוכלוסייה בעולם המערבי סובלת מעודף משקל.
בשנים האחרונות הפכה בעיית ההשמנה , בהדרגה , למגפה עולמית , בעלת השלכות בריאותיות , כלכליות וחברתיות כבדות.
עודף משקל נקשר עם מספר רב של בעיות בריאותיות הפוגעות באיכות החיים ובאורכם. בנוסף הוא פוגע בתדמית האישית ובביטחון העצמי.
מהן האפשרויות לפעולה?
שוק מסגרות ההרזיה והדיאטות למיניהן גדול ומגוון ,וזאת כתוצאה מכך שההשמנה הפכה לבעיה מורכבת ועמידה לטיפול.
קרוב ל-95% מהאנשים המפחיתים ממשקלם, מעלים אותו מחדש, ולעיתים אף מעבר למשקלם הקודם תוך זמן קצר יחסית.
תנודות אלו של ירידה ועליה במשקל, מוסיפות לתסכול ולחוסר הביטחון העצמי.
פעמים רבות מיטשטש הגבול בין התפקיד הפיזי של האוכל והאכילה לבין תפקידים אחרים, המושלכים עליו.
לאוכל, להתעסקות בו, להימצאות בדיאטות ואפילו לעצם ההשמנה, יש לעיתים קרובות תפקידים רגשיים.
אוכל מפצה על תסכולים, אכזבות, מפחית חרדות, מקל על התמודדות עם רגשות ומשמש חבר מענג וקל, במחיר יקר מאוד. שלב זה הנו אשליה, תענוג לטווח קצר עם מחיר לטווח ארוך.
אנחנו מבינים את זה בהגיון אך הרגש גורר אותנו ושולט בבחירות שלנו. למעשה, אנחנו מנוהלים ע"י האוכל במקום שאנו ננהל אותו ונבחר בו בחירה מודעת ומושכלת.
האם הייתם רוצים לקחת את השליטה בחייכם?
אנחנו חיים בקצב חיים המודרני – הזמן חולף כהרף עין...
ללא הכלים הנכונים, אנחנו יכולים למצוא את עצמנו צוברים נזקים פיזיים ונפשיים. כדאי שננצל את הזמן שעומד לרשותנו וניקח אחריות מלאה על חיינו.
לכולנו מגיע לחיות חיים טובים יותר, בריאים יותר, ארוכים יותר. חיים שבהם אנו שולטים בבחירות שלנו ולא נסיבות חיינו שקובעות לנו.
אתם מוזמנים להצטרף לסדנא וביחד נוביל את חיינו למקום איכותי יותר, כזה שמגיע לנו להיות בו. חיים שבהם נוכל לשמש מודל לעצמנו ולילדים שלנו.
מה עושים?
סדנת "בחירה בבריאות" מביאה לשליטה במשקל ע"י תהליך של לקיחת שליטה בחיים.
דרך התהליך הזה, אנו ממנפים את הבחירות שלנו בכל תחומי החיים שלנו.
בסדנא אנחנו לא סופרים קלוריות או נקודות, אנחנו לוקחים את המושכות של חיינו על מנת לעמוד איתן בכל בחירה שניקח עם אמונה מלאה שעם הבחירה תבוא תחושת עונג ולא תסכול של חסך במזון או בפיצוי עצמי.
מטרתה של הסדנא היא לסייע למשתתפים בה לגלות מהו והיכן המקום הבריא והנכון בשבילו. מקום זה אינו חייב להימדד ביכולתו להגיע לרזון האידיאלי ובמספרים על סקאלת המשקל.
פרטים על הסדנה
היא כוללת 5 מפגשים של שלוש שעות כל אחד. בכל מפגש אנו לומדים כלי ומפעילים אותו במהלך השבוע בחיים המציאותיים שלנו. לאחר כל שבוע נפגשים ועולים שלב נוסף.
אני מזמין אותך לעשות את הבחירה הנכונה. הבחירה בבריאות :
חובה למלא אימייל או טלפון, ורצוי את שניהם.